Tostadas Francesas Veganas con Sirope de Agave y Bayas

Deliciosas tostadas francesas veganas, endulzadas con sirope de agave natural y cubiertas con bayas frescas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Francesa
Keyword: Vegano
Raciones: 2 porciones
Calorías: 280kcal

Utensilios

  • Sartén

Ingredientes

Ingredientes para las tostadas

  • 4 rebanadas pan integral
  • 1/2 taza leche de almendras
  • 1 cucharada harina de garbanzo
  • 1 cucharadita canela en polvo
  • 1 cucharada sirope de agave

Ingredientes para el topping

  • 1 taza bayas variadas
  • 2 cucharadas sirope de agave
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Instrucciones

  • En un tazón, mezcle la leche de almendras, la harina de garbanzo, la canela y el sirope de agave.
  • Sumerja cada rebanada de pan en la mezcla, asegurándose de que ambos lados estén bien cubiertos.
  • Caliente una sartén a fuego medio y cocine las tostadas durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
  • Sirva las tostadas calientes, cubiertas con bayas frescas y un chorrito de sirope de agave.

Notas

Si no tiene harina de garbanzo, puede sustituirla por harina de maíz o simplemente omitirla. Recuerde: la calidad del pan hace una gran diferencia en este plato.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 8g | Grasa: 5g | Sodio: 300mg | Potasio: 200mg | Fibra: 6g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 100mg | Hierro: 3mg
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