Raciones: 2 porciones
Calorías: 280kcal
Utensilios
- Sartén
Ingredientes
Ingredientes para las tostadas
- 4 rebanadas pan integral
- 1/2 taza leche de almendras
- 1 cucharada harina de garbanzo
- 1 cucharadita canela en polvo
- 1 cucharada sirope de agave
Ingredientes para el topping
- 1 taza bayas variadas
- 2 cucharadas sirope de agave
Instrucciones
- En un tazón, mezcle la leche de almendras, la harina de garbanzo, la canela y el sirope de agave.
- Sumerja cada rebanada de pan en la mezcla, asegurándose de que ambos lados estén bien cubiertos.
- Caliente una sartén a fuego medio y cocine las tostadas durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- Sirva las tostadas calientes, cubiertas con bayas frescas y un chorrito de sirope de agave.
Notas
Si no tiene harina de garbanzo, puede sustituirla por harina de maíz o simplemente omitirla. Recuerde: la calidad del pan hace una gran diferencia en este plato.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 8g | Grasa: 5g | Sodio: 300mg | Potasio: 200mg | Fibra: 6g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 100mg | Hierro: 3mg
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