Omelette con Queso de Cabra, Espinacas y Tomate Seco

Un omelette nutritivo y delicioso que se puede disfrutar en cualquier momento del día
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Francesa
Keyword: Vegetariano
Raciones: 2 omelettes
Calorías: 370kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 200 g espinacas frescas
  • 100 g queso de cabra
  • 50 g tomates secos
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • En un bol, batir los huevos y sazonar con sal y pimienta.
  • Calentar el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.
  • Añadir las espinacas y los tomates secos a la sartén y saltear hasta que las espinacas estén marchitas.
  • Verter los huevos batidos sobre las espinacas y los tomates secos. Cocinar hasta que los huevos estén casi cuajados.
  • Cortar el queso de cabra y esparcirlo por encima del omelette. Tapar la sartén y cocinar durante unos minutos más hasta que el queso esté derretido.
  • Servir caliente.

Notas

Este omelette es una excelente opción para un brunch dominical o un almuerzo ligero. Para una versión sin lácteos, puede sustituir el queso de cabra por un queso vegano sin lácteos.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 370kcal | Carbohidratos: 10g | Proteina: 20g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 12g | Colesterol: 370mg | Sodio: 320mg | Potasio: 790mg | Fibra: 3g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 5900IU | Vitamina C: 24mg | Calcio: 180mg | Hierro: 3.8mg
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