Raciones: 6 tostadas
Calorías: 275kcal
Ingredientes
Para la tinga de pollo
- 2 pechugas pollo cocidas y desmenuzadas
- 1 lata tomates pelados
- 2 chiles chipotle en adobo
- 1 cebolla picada
Para las tostadas
- 6 tostadas de maíz
- 1 taza frijoles refritos
- lechuga picada
- crema agria opcional
Instrucciones
- Para la tinga de pollo, licúa los tomates y los chiles chipotle hasta obtener una salsa suave.
- En una sartén grande, sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el pollo desmenuzado y la salsa.
- Cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cubierto con la salsa.
- Unta cada tostada con frijoles refritos, luego agrega la tinga de pollo encima.
- Adorna con lechuga picada y crema agria, si lo deseas. Sirve caliente.
Notas
Puedes agregar queso rallado, aguacate en rodajas o salsa picante para un sabor extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 275kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 22g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 45mg | Sodio: 405mg | Potasio: 450mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 560IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 70mg | Hierro: 1.8mg
Compartir Receta
Pin Receta
Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!