Raciones: 4 tostadas
Calorías: 259kcal
Utensilios
- Sartén
- Tostadora
Ingredientes
Ingredientes
- 4 rebanadas camote
- 1 aguacate maduro
- 4 huevos
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- Corta el camote en rebanadas gruesas y tuesta en la tostadora hasta que estén doradas y crujientes.
- Mientras tanto, corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y haz un puré con un tenedor.
- Frita los huevos en una sartén antiadherente con un poco de aceite. Cocina a tu gusto.
- Una vez que las tostadas de camote estén listas, unta cada una con el puré de aguacate y coloca un huevo frito en la parte superior. Sazona con sal y pimienta al gusto.
Notas
Puedes agregar un poco de queso rallado o unas láminas de jamón si deseas más proteína. ¡Disfruta de este desayuno lleno de energía!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 259kcal | Carbohidratos: 17g | Proteina: 10g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 186mg | Sodio: 75mg | Potasio: 637mg | Fibra: 7g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 10229IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 39mg | Hierro: 1.5mg
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