Huevos al Horno con Espinacas y Champiñones

Un delicioso y nutritivo platillo perfecto para un desayuno o brunch. Los huevos al horno con espinacas y champiñones son fáciles de preparar y llenos de sabor.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Plato: Brunch, Desayuno
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 2 personas
Calorías: 300kcal

Utensilios

  • Horno
  • Sartén

Ingredientes

  • 4 unidades huevos
  • 1 taza espinacas frescas
  • 1 taza champiñones rebanados
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 unidad ajo picado
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Pre-calienta el horno a 200°C.
  • En una sartén, calienta el aceite y saltea los champiñones y el ajo durante unos minutos hasta que estén dorados.
  • Agrega las espinacas y cocine hasta que se marchiten. Sazona con sal y pimienta.
  • Divide la mezcla de espinacas y champiñones en dos ramequines resistentes al horno. Haz un hueco en el centro de cada uno y rompe dos huevos en cada ramequin.
  • Hornea durante 10-15 minutos o hasta que los huevos estén cocidos a tu gusto.
  • Sirve caliente. Se puede acompañar con tostadas o pan de grano entero.

Notas

Si prefieres los huevos más cocidos, déjalos en el horno un par de minutos más.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 16g | Grasa: 23g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 372mg | Sodio: 400mg | Potasio: 450mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 2800IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 60mg | Hierro: 2.3mg
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