Tostadas de Aguacate con Tomate y Semillas de Chía

Name: Tostadas de Aguacate con Tomate y Semillas de Chía
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 rebanadas pan de grano entero; 1 aguacate maduro; 1 cucharadita zumo de limón; 1 tomate (en rodajas); 1 cucharada semillas de chía; sal (al gusto)

Las tostadas de aguacate son una manera rápida y nutritiva de comenzar el día. Con un toque de tomate y semillas de chía, esta deliciosa receta te mantendrá lleno de energía toda la mañana.

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Tiempo de preparación: 15

Tiempo de cocción: 5

Tiempo total: 20

Plato: Desayuno

Cocina: Mexicana

Keyword: Sin Gluten, Vegetariano

Raciones: tostadas

Calorías: 332kcal

Ingredientes

2 rebanadas pan de grano entero
1 aguacate maduro
1 cucharadita zumo de limón
1 tomate en rodajas
1 cucharada semillas de chía
sal al gusto

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Instrucciones

Tuesta el pan hasta que esté dorado.
Pela y tritura el aguacate en un tazón, agrega el zumo de limón y sazona con sal.
Unta el aguacate triturado sobre las tostadas.
Agrega las rodajas de tomate encima del aguacate.
Esparce las semillas de chía por encima y sirve inmediatamente.

Notas

Puedes añadir otros toppings como huevo revuelto, queso fresco o semillas de girasol para variar.

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Nutrición

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