Raciones: 4 Tostadas
Calorías: 216kcal
Utensilios
- Tostadora
- Procesador de alimentos
Ingredientes
Ingredientes para el Paté de Lentejas
- 1 taza lentejas rojas secas
- 2 dientes ajo picados
- 1/2 cucharadita comino molido
- 1/4 cucharadita pimienta cayena opcional
Para servir
- 4 rebanadas de pan sin gluten tostado
Instrucciones
- Enjuaga las lentejas y colócalas en una cacerola con agua hirviendo. Cocina a fuego medio durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas.
- Mientras tanto, tuesta el pan en la tostadora.
- Cuando las lentejas estén listas, escúrrelas y colócalas en el procesador de alimentos. Agrega el ajo picado, el comino molido y la pimienta cayena (si la usas) y procesa hasta obtener un paté suave.
- Unta el paté de lentejas sobre las tostadas y sirve inmediatamente.
Notas
Si te sobra paté de lentejas, puedes guardarlo en un recipiente hermético en la nevera hasta por 3 días.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 216kcal | Carbohidratos: 38.2g | Proteina: 14.1g | Grasa: 1.5g | Sodio: 240mg | Potasio: 470mg | Fibra: 15.6g | Azúcar: 2.7g | Vitamina A: 25IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 50mg | Hierro: 4.9mg
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