Tostadas con Hummus, Aguacate y Rábanos Crujientes

Una receta de tostadas llena de sabores con la suavidad del hummus, la cremosidad del aguacate y el crujiente de los rábanos. Ideal para un desayuno saludable o un snack a media tarde.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Vegano
Raciones: 4 tostadas
Calorías: 180kcal

Ingredientes

Ingredientes

  • 4 rodajas pan integral
  • 200 g hummus
  • 1 aguacate
  • 6 rábanos finamente rebanados
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Tostar el pan hasta que esté dorado y crujiente.
  • Untar una capa de hummus sobre cada tostada.
  • Cortar el aguacate en rodajas finas y colocarlas encima del hummus.
  • Agregar las rodajas de rábano encima del aguacate.
  • Sazonar con sal y pimienta al gusto. ¡Disfrutar!

Notas

Esta receta es altamente personalizable. Siéntete libre de añadir otras verduras o especias a tu gusto.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 180kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 7g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 1.5g | Sodio: 250mg | Potasio: 400mg | Fibra: 6g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1.8mg
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