Tostada de Boniato con Ricotta y Miel

Un desayuno sencillo pero delicioso y nutritivo, ideal para empezar el día con energía.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Vegetariano
Raciones: 2 tostadas
Calorías: 353kcal

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 rebanadas pan integral
  • 1 boniato grande
  • 4 cucharadas ricotta
  • 2 cucharadas miel
  • 1 pizca sal
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Instrucciones

  • Asa el boniato en el horno a 180°C hasta que esté suave.
  • Tuesta las rebanadas de pan integral.
  • Unta la ricotta sobre las tostadas.
  • Cubre con boniato asado.
  • Añade una pizca de sal y rocía con miel.

Notas

Puedes agregar un poco de canela en polvo para un toque extra de sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 353kcal | Carbohidratos: 65g | Proteina: 12g | Grasa: 6g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 15mg | Sodio: 300mg | Potasio: 769mg | Fibra: 7g | Azúcar: 22g | Vitamina A: 21170IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 122mg | Hierro: 3mg
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