Omelette Siniestro con Espinacas y Champiñones

Un desayuno nutritivo y sabroso, perfecto para comenzar el día con energía.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Vegetariano
Raciones: 2 omelettes
Calorías: 268kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 4 unidades huevos
  • 1 taza espinacas frescas
  • 1 taza champiñones
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 pizca sal
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Instrucciones

  • Bate los huevos en un tazón y añade una pizca de sal.
  • En una sartén antiadherente, agrega una cucharada de aceite de oliva y saltea las espinacas y los champiñones hasta que estén tiernos.
  • Agrega la mezcla de huevo a la sartén y cocínala a fuego medio-bajo, cubriendo la tapa para que el huevo se cocine uniformemente.
  • Cuando el huevo esté casi completamente cocido, dobla la omelette por la mitad con una espátula y cocina durante un par de minutos más para asegurar que esté completamente cocida.

Notas

Puedes añadir tus vegetales favoritos o incluso un poco de queso para variar el sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 268kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 14g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 372mg | Sodio: 124mg | Potasio: 396mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 2893IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 56mg | Hierro: 2mg
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