Raciones: 4 tortitas
Calorías: 215kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza avena
- 1 manzana grande, rallada
- 2 cucharadas miel
- 1/2 taza leche
- 1 huevo
Instrucciones
- En un bol, combina la avena, la manzana rallada, el huevo y la leche.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega un poco de aceite o mantequilla para evitar que las tortitas se peguen.
- Usando un cucharón, vierte la mezcla en la sartén formando círculos. Cocina cada tortita durante unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- Sirve las tortitas calientes, rociadas con miel por encima.
Notas
Puedes agregar frutas frescas, nueces, o semillas como topping para más sabor y textura.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 215kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 47mg | Sodio: 60mg | Potasio: 200mg | Fibra: 4g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 110IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 60mg | Hierro: 2mg
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