Raciones: 4 tostadas
Calorías: 230kcal
Utensilios
- Tostadora
Ingredientes
Ingredientes
- 4 rebanadas pan sin gluten
- 2 aguacates maduros
- 1 cucharadita limón exprimido
- semillas de sésamo negro para decorar
Instrucciones
- Tuesta las rebanadas de pan en la tostadora hasta que estén doradas y crujientes.
- Parte los aguacates por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara. En un tazón, machaca la pulpa de aguacate con un tenedor hasta obtener una consistencia suave.
- Añade el limón exprimido y la sal al gusto al aguacate machacado y mezcla bien.
- Unta la mezcla de aguacate sobre cada rebanada de pan tostado.
- Decora las tostadas con semillas de sésamo negro para hacerlas más "terroríficas".
Notas
Puedes añadir otros ingredientes a estas tostadas, como tomate, cebolla o incluso un poco de salsa picante para darle un toque extra de sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 230kcal | Carbohidratos: 23g | Proteina: 5g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 200mg | Potasio: 500mg | Fibra: 7g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 50mg | Hierro: 1.3mg
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