Soufflé de Queso con Ensalada Verde

Un Soufflé de Queso suave y esponjoso acompañado de una fresca Ensalada Verde. Ideal para un almuerzo ligero o como entrante en una cena especial.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Aperitivo
Cocina: Francés
Keyword: Vegetariano
Servings: 4 personas
Calories: 280kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

Ingredientes para el Soufflé de Queso

  • 4 cucharadas mantequilla
  • 3 cucharadas harina
  • 1 taza leche caliente
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/8 cucharadita pimienta
  • 1/8 cucharadita nuez moscada rallada
  • 3/4 taza queso gruyère rallado

Ingredientes para la Ensalada Verde

  • 4 tazas mezcla de hojas verdes
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada vinagre de manzana
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Precalienta el horno a 200ºC.
  • En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la harina y revuelve durante 2 minutos. Añade la leche caliente y cocina, revolviendo continuamente, hasta que espese. Retira del fuego y añade la sal, pimienta y nuez moscada.
  • Agrega las yemas de huevo, una a una, a la mezcla de harina, batiendo bien después de cada adición. Agrega el queso gruyère rallado y revuelve hasta que esté completamente fundido.
  • Bate las claras de huevo hasta formar picos firmes. Incorpora suavemente las claras batidas a la mezcla de queso, asegurándote de no desinflarlas.
  • Vierte la mezcla en un molde para soufflé y hornea durante 25-30 minutos hasta que esté dorado y elevado. No abras el horno durante este tiempo o el soufflé puede desinflarse.
  • Mientras se hornea el soufflé, prepara la ensalada verde: mezcla las hojas verdes con el aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y pimienta al gusto.
  • Sirve el soufflé de queso caliente acompañado de la ensalada verde.

Notas

El soufflé debe servirse inmediatamente después de salir del horno para disfrutarlo en su punto más alto y esponjoso.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 8g | Proteina: 14g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 12g | Colesterol: 207mg | Sodio: 537mg | Potasio: 178mg | Fibra: 1g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 1280IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 370mg | Hierro: 1mg
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