Crêpes Rellenas de Calabacín y Ricotta

Un delicioso plato principal o aperitivo, estas crêpes veganas están rellenas con calabacín y ricotta, ¡perfecto para una comida ligera!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Francés
Keyword: Vegetariano
Raciones: 6 crêpes
Calorías: 260kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

Ingredientes para las crêpes

  • 1 taza harina
  • 2 huevos huevos
  • 1 1/2 tazas leche
  • 2 cucharada mantequilla derretida

Ingredientes para el relleno

  • 2 calabacines rallados
  • 1 taza ricotta
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta
  • 1 cucharadita ajo en polvo
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Instrucciones

  • En un recipiente grande, combina la harina, los huevos y la leche para hacer la masa de las crêpes. Revuelve hasta que esté suave.
  • Agrega la mantequilla derretida y mezcla bien.
  • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte la masa en la sartén, inclinándola para cubrir la superficie por completo.
  • Cocina la crêpe durante unos 2 minutos, hasta que el fondo esté ligeramente dorado. Voltea y cocina el otro lado.
  • Para el relleno, mezcla los calabacines rallados con la ricotta, la sal, la pimienta y el ajo en polvo.
  • Agrega el relleno a cada crêpe y enrolla. Sirve caliente.

Notas

Puedes agregar otras verduras o incluso carne a tu relleno si lo prefieres.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 260kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 11g | Grasa: 11g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 70mg | Sodio: 450mg | Potasio: 500mg | Fibra: 1g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 750IU | Vitamina C: 21mg | Calcio: 185mg | Hierro: 2.1mg
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