Sopa minestrone

La sopa minestrone es una especialidad italiana llena de verduras, frijoles y pasta. Es un plato reconfortante perfecto para los días fríos.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Sopa
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 6 platos
Calorías: 210kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 2 zanahorias picadas
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 lata tomates picados
  • 4 tazas caldo de verduras
  • 1 taza pasta pequeña
  • 1 taza frijoles cannellini
  • 2 cucharadas perejil picado
  • Sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Calentar el aceite en una olla grande. Añadir la cebolla, las zanahorias y el ajo, y cocinar hasta que estén tiernos.
  • Añadir los tomates, el caldo, la pasta y los frijoles cannellini. Hervir a fuego lento durante 20 minutos.
  • Añadir el perejil, la sal y la pimienta. Cocinar durante 10 minutos más.
  • Servir caliente.

Notas

Este plato es perfecto para utilizar cualquier verdura sobrante que tengas en tu refrigerador. Simplemente añade las verduras a la sopa durante los últimos 10 minutos de cocción.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 8g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 0.6g | Sodio: 820mg | Potasio: 450mg | Fibra: 7g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 3200IU | Vitamina C: 16mg | Calcio: 70mg | Hierro: 2.3mg
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