Raciones: 6 porciones
Calorías: 300kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes
- 1 kg pollo
- 2 litros agua
- 3 unidades tomates
- 1 unidad cebolla
- 2 dientes ajo
- 6 tortillas de maíz
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- Cocina el pollo en una olla con agua, sal y pimienta durante 30 minutos.
- Retira el pollo y desmenuza. Reserva el caldo.
- Licúa los tomates, la cebolla y el ajo con un poco del caldo de pollo.
- Añade la mezcla licuada al resto del caldo de pollo y cocina durante 15 minutos.
- Agrega el pollo desmenuzado y cocina por otros 10 minutos.
- Sirve caliente con las tortillas de maíz cortadas en tiras y doradas.
Notas
Puede agregar aguacate, queso rallado o crema al gusto.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 20g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 50mg | Sodio: 800mg | Potasio: 500mg | Fibra: 5g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 70mg | Hierro: 2mg
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