Raciones: 4 porciones
Calorías: 280kcal
Utensilios
Ingredientes
Ingredientes
- 1 kg pescado variado limpio y cortado en trozos
- 200 g mariscos variados
- 1 unidad cebolla
- 2 dientes ajo
- 1 unidad pimiento verde
- 1 unidad tomate pelado y cortado en trozos
- 1 litro caldo de pescado
- 2 cucharadas aceite de oliva
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Ponga la cebolla, el ajo y el pimiento en el vaso Thermomix y triture durante 5 segundos, velocidad 7.
- Agregue el aceite de oliva y sofría durante 3 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1.
- Incorpore el tomate y sofría durante 2 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1.
- Añada el pescado y los mariscos, sal y pimienta al gusto y cocine durante 5 minutos, temperatura Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
- Vierte el caldo de pescado y cocina durante 20 minutos, temperatura 100, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
- Sirva caliente adornada con un poco de perejil fresco.
Notas
Puedes agregar otras verduras o mariscos a tu gusto para hacer esta sopa aún más sabrosa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 8g | Proteina: 35g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 85mg | Sodio: 830mg | Potasio: 590mg | Fibra: 1g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 720IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 58mg | Hierro: 2mg
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