Sopa de Pescado Provenzal

Una sopa repleta de sabores del mar, con un toque Provenzal. Ideal para una cena saludable y reconfortante.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Sopa
Cocina: Provenzal
Keyword: Pescado
Raciones: 4 porciones
Calorías: 220kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 500 g filete de pescado blanco
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 2 l agua
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 hoja de laurel
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Corta el pescado en cubos y reserva.
  • En una olla grande, calienta el aceite de oliva y añade los ajos picados. Cocina hasta que estén dorados.
  • Añade los pimientos cortados y la hoja de laurel. Cocina hasta que los pimientos estén suaves.
  • Añade el agua y lleva a ebullición.
  • Añade el pescado y cocina hasta que esté hecho, aproximadamente 20 minutos.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto y sirve caliente.

Notas

Puedes añadir otros mariscos como almejas o camarones para variar.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 28g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 60mg | Sodio: 780mg | Potasio: 550mg | Fibra: 1g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 50mg | Hierro: 1.5mg
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