Sopa de miso con tofu

Una sopa oriental reconfortante y llena de sabor, perfecta para los días fríos o cuando necesitas un levantamiento de ánimo.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Sopa
Cocina: Japonés
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 86kcal

Ingredientes

Ingredientes

  • 5 tazas agua
  • 2 cucharadas sopa de pasta de miso
  • 1 taza cubos de tofu
  • 4 hojas algas marinas
  • 2 cucharadas salsa de soja
  • cebollino fresco picado para decorar
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Instrucciones

  • En una cacerola grande, lleva el agua a ebullición. Añade las algas y cocina por 5 minutos.
  • Reduce el fuego a medio-bajo y agrega los cubos de tofu. Cocina durante 10 minutos.
  • Añade la pasta de miso y la salsa de soja, remueve bien hasta que se incorporen.
  • Sirve caliente, decorado con cebollino picado.

Notas

Puedes agregar otros ingredientes como champiñones o espinacas para aumentar el valor nutricional de esta sopa.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 86kcal | Carbohidratos: 7g | Proteina: 8g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 0.3g | Sodio: 621mg | Potasio: 203mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 1.2mg | Calcio: 130mg | Hierro: 1.4mg
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