
Servings: 6 porciones
Calories: 320kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza lentejas remojadas durante la noche
- 2 unidades chorizo
- 1 unidad cebolla picada
- 3 dientes ajo picados
- 1 unidad zanahoria cortada en trozos
- 6 tazas agua
- sal al gusto
Instrucciones
- En una olla grande, agregar las lentejas, el chorizo, la cebolla, el ajo, la zanahoria y el agua. Llevar a hervir.
- Reducir el fuego a medio-bajo, tapar y cocinar por 45 minutos o hasta que las lentejas estén suaves.
- Retira el chorizo de la sopa, córtalo en rodajas y vuelve a añadirlo a la sopa.
- Sazona con sal al gusto y sirve caliente.
Notas
Puedes sustituir el chorizo por tocino o jamón para variar los sabores. Si prefieres una sopa vegetariana, omite el chorizo y utiliza caldo de vegetales en lugar de agua.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 320kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 22g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 20mg | Sodio: 1020mg | Potasio: 700mg | Fibra: 15g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 2100IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 50mg | Hierro: 6mg
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