
Raciones: 1 smoothie
Calorías: 180kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
Ingredientes
- 1 kiwi pelado y cortado en rodajas
- 1 taza espinacas frescas
- 1 manzana cortada en trozos
- 1 taza agua
Instrucciones
- Coloca el kiwi, las espinacas, la manzana y el agua en la licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
- Sirve inmediatamente para obtener todos los beneficios nutricionales.
Notas
Puedes agregar un poco de miel o stevia si prefieres un poco más de dulzura. ¡Disfrútalo!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 180kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 3g | Grasa: 1g | Sodio: 25mg | Potasio: 650mg | Fibra: 8g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 2800IU | Vitamina C: 150mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1.2mg
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