Raciones: 2 smoothies
Calorías: 120kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
- 1 taza Espinacas frescas
- 1 taza Piña congelada
- 1 cucharadita semillas de chía
- 1 cucharada miel opcional
- 1/2 taza agua
Instrucciones
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
- Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de toda la frescura y nutrientes de este smoothie.
Notas
Puedes agregar un puñado de cubos de hielo si deseas que tu smoothie esté más frío.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 120kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 2g | Grasa: 2g | Sodio: 53mg | Potasio: 370mg | Fibra: 4g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 2840IU | Vitamina C: 79mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1.3mg
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