
Servings: 4 porciones
Calories: 320kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cebolla picada
- 2 dientes ajo picados
- 5 tazas espinacas
- 4 huevos
- 1/2 taza queso feta
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agrega la cebolla y el ajo, cocina hasta que estén suaves.
- Agrega las espinacas y cocina hasta que estén marchitas.
- Haz cuatro huecos en las espinacas y rompe un huevo en cada uno. Cubre la sartén y cocina hasta que los huevos estén a tu gusto.
- Esparce el queso feta por encima, cubre de nuevo y apaga el fuego. Deja reposar unos minutos antes de servir.
Notas
Si prefieres, puedes reemplazar las espinacas por otras hojas verdes como kale o acelgas. También puedes agregar otros vegetales a tu gusto.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 320kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 13g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 186mg | Sodio: 620mg | Potasio: 570mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 8900IU | Vitamina C: 32mg | Calcio: 220mg | Hierro: 3mg
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