Raciones: 4 personas
Calorías: 481kcal
Utensilios
Ingredientes
- 500 g carne picada mixta mitad cerdo, mitad ternera
- 1 unidad cebolla
- 2 dientes ajo
- 1 unidad zanahoria
- 1 unidad pimiento rojo
- 400 g tomate triturado
- 50 ml aceite de oliva
- 1 cucharadita sal
Instrucciones
- Pela la cebolla, los ajos, la zanahoria y el pimiento rojo y cortar en trozos.
- Coloca los vegetales en el vaso de la Thermomix y mezcla durante 5 segundos en velocidad 7.
- Agrega el aceite de oliva y sofríe 7 minutos a 120ºC en velocidad 1.
- Incorpora la carne picada y cocina durante 10 minutos a 120ºC en sentido inverso en velocidad cuchara.
- Añade el tomate triturado y la sal. Cocina durante 20 minutos en temperatura Varoma, en sentido inverso en velocidad cuchara sin poner el cubilete para que se evapore el agua.
Notas
Puedes ajustar los ingredientes a tu gusto y utilizar esta salsa boloñesa en pasta, lasaña o como relleno de empanadas o canelones.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 481kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 25g | Grasa: 36g | Grasa saturada: 13g | Colesterol: 101mg | Sodio: 726mg | Potasio: 705mg | Fibra: 3g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 3350IU | Vitamina C: 43mg | Calcio: 52mg | Hierro: 3.5mg
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