Salmón al horno con costra de hierbas

Un plato sencillo pero elegante, perfecto para una cena íntima o para impresionar a los invitados. El salmón se hornea hasta que está perfectamente tierno y se cubre con una costra de hierbas crujiente y sabrosa.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Plato: Cena
Cocina: Europea
Keyword: Pescado
Raciones: 4 porciones
Calorías: 530kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 4 filetes salmón fresco
  • 2 cucharadas aceite de oliva

Costra de hierbas

  • 1 taza pan rallado
  • 2 cucharadas perejil picado
  • 1 cucharada tomillo picado
  • 1 diente ajo picado
  • 1 pizca sal y pimienta
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Instrucciones

  • Pre-caliente el horno a 200°C.
  • Coloque los filetes de salmón en una bandeja para hornear y rocíe con aceite de oliva.
  • En un tazón pequeño, combine el pan rallado, el perejil, el tomillo, el ajo, la sal y la pimienta.
  • Presione la mezcla de pan rallado sobre el salmón, cubriendo completamente la parte superior de cada filete.
  • Hornee durante 15-20 minutos, o hasta que el salmón esté cocido y la costra esté dorada.
  • Sirva caliente, adornado con rodajas de limón si lo desea.

Notas

La costra de hierbas también funcionaría bien con otros pescados como el bacalao o la tilapia.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 530kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 40g | Grasa: 34g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 98mg | Sodio: 640mg | Potasio: 890mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 130IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 70mg | Hierro: 2mg
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