Raciones: 4 porciones
Calorías: 360kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 4 filetes Merluza
- 800 gr papas
- 1 unidad cebolla
- 5 cucharadas Aceite de oliva
- 1 cucharadita pimentón
- 2 dientes ajo picados
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Corta las patatas en rodajas gruesas y cuece en agua con sal durante 15 minutos. Reserva.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y cocina la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el ajo y cocina por un minuto más.
- Añade la merluza a la sartén y cocine hasta que esté dorada por ambos lados. Retira del fuego.
- Dispón las patatas cocidas en una fuente para hornear, coloca los filetes de merluza encima y espolvorea con pimentón.
- Hornea a 200°C durante 10 minutos, o hasta que la merluza esté cocida a tu gusto.
- Sirve caliente, con pan crujiente y una ensalada fresca al lado si lo deseas.
Notas
Puedes sustituir la merluza por otro tipo de pescado blanco si lo prefieres.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 360kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 30g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 70mg | Sodio: 100mg | Potasio: 900mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 45mg | Calcio: 30mg | Hierro: 3mg
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