Raciones: 4 platos
CalorĆas: 530kcal
Utensilios
- Olla
Ingredientes
Ingredientes
- 500 gramos carne de res cortada en trozos
- 2 unidades patatas peladas y cortadas en cubos
- 1 taza guisantes
- 1 unidad cebolla picada finamente
- 2 dientes ajo picado
- 1 cucharadita comino
- 1 cucharadita pimentĆ³n
- 2 cucharadas aceite
- 4 tazas agua
- 1 cucharadita sal
Instrucciones
- Calienta el aceite en una olla y aƱade la cebolla y el ajo. SofrĆe hasta que la cebolla estĆ© transparente.
- AƱade la carne y cocĆnala hasta que estĆ© dorada por todos los lados.
- AƱade el comino, el pimentĆ³n y la sal. Revuelve bien para mezclar las especias con la carne.
- AƱade el agua y lleva a ebulliciĆ³n. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30 minutos.
- AƱade las patatas y los guisantes. Cocina durante 20-30 minutos mƔs, hasta que las patatas estƩn tiernas.
- Sirve caliente. Ā”Disfruta de tu Saice TarijeƱo!
Notas
Puedes ajustar las especias a tu gusto para darle mƔs o menos sabor al plato. TambiƩn puedes aƱadir otros vegetales si lo prefieres.
Notas Privadas:
NutriciĆ³n
CalorĆas: 530kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 40g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 90mg | Sodio: 700mg | Potasio: 1100mg | Fibra: 5g | AzĆŗcar: 5g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 50mg | Hierro: 4mg
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