Risotto de espárragos trigueros

Un delicioso y cremoso Risotto de espárragos trigueros que te transportará directamente a Italia.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Sin Gluten
Raciones: 4 porciones
Calorías: 389kcal

Utensilios

  • Sartén grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza arroz arborio
  • 1 litro caldo de verduras
  • 1 manojo espárragos trigueros
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 1/2 taza vino blanco seco
  • 1/2 taza queso parmesano rallado
  • 1 cucharada mantequilla
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Calienta el caldo de verduras en una olla y mantenlo a fuego lento.
  • Corta los espárragos en trozos pequeños, reservando las puntas para agregarlas al final.
  • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el arroz y revuelve bien para cubrirlo con el aceite.
  • Añade el vino a la sartén y revuelve hasta que se haya evaporado. Luego comienza a añadir el caldo caliente, una cucharada a la vez, revolviendo constantemente hasta que se absorba antes de añadir más.
  • Después de unos 15 minutos, agrega los espárragos (menos las puntas) al arroz. Continúa añadiendo caldo y revolviendo hasta que el arroz esté al dente y cremoso.
  • Finalmente, añade las puntas de espárragos, la mantequilla y el parmesano. Remueve bien y sirve inmediatamente, sazonando con sal y pimienta al gusto.

Notas

Puedes agregar otros vegetales a tu risotto, como setas o guisantes, para un toque extra de sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 389kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 12g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 17mg | Sodio: 432mg | Potasio: 234mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 875IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 235mg | Hierro: 3.1mg
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