Cremoso Risotto de Calabacín y Parmesano

Una delicia italiana con un toque ligero y fresco gracias al calabacín, complementado perfectamente por la riqueza salada del parmesano.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 personas
Calorías: 525kcal

Utensilios

  • Cacerola grande

Ingredientes

  • 1 unidad calabacín grande rallado grueso
  • 1 litro caldo de verduras
  • 300 g arroz arborio
  • 50 g mantequilla
  • 1 unidad cebolla finamente picada
  • 125 g queso parmesano rallado
  • sal
  • pimienta negra recién molida
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Instrucciones

  • Calienta la mantequilla en una cacerola grande, añade la cebolla y cocine a fuego lento hasta que esté suave pero no dorada.
  • Añade el arroz y cocina, revolviendo constantemente, durante unos minutos hasta que el arroz esté brillante y bien cubierto con la mantequilla.
  • Empieza a agregar el caldo de verduras poco a poco, permitiendo que cada adición sea absorbida antes de agregar la siguiente. Continúa cocinando y revolviendo a fuego lento.
  • Después de 15 minutos, añade el calabacín rallado al risotto. Sigue cocinando y agregando más caldo hasta que el arroz esté cocido pero todavía firme.
  • Retira la cacerola del fuego, añade el queso parmesano y revuelve bien. Sazona al gusto con sal y pimienta negra.
  • Sirve el risotto inmediatamente, adornado con un poco más de queso parmesano si lo deseas.

Notas

Este plato es mejor cuando se sirve inmediatamente, ya que el risotto continúa cocinándose en su propio calor y puede volverse demasiado pegajoso si se deja reposar demasiado tiempo.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 525kcal | Carbohidratos: 78g | Proteina: 17g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 38mg | Sodio: 1150mg | Potasio: 365mg | Fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 950IU | Vitamina C: 19mg | Calcio: 330mg | Hierro: 4.5mg
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