Ratatouille Francés con Pan Crujiente

Un clásico de la cocina francesa, el Ratatouille es una mezcla maravillosa de verduras frescas cocinadas en salsa de tomate. Servido con pan crujiente, es una comida perfectamente balanceada.
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 30 minutos
Plato: Almuerzo
Cocina: Francés
Keyword: Vegano
Raciones: 6 porciones
Calorías: 150kcal

Utensilios

  • Cacerola grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 unidad berenjena
  • 1 unidad calabacín
  • 1 unidad pimiento rojo
  • 1 unidad pimiento verde
  • 2 dientes ajo
  • 1 lata tomates pelados en cubos
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 6 rebanadas pan crujiente
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Instrucciones

  • Corta las verduras en rodajas finas y el ajo en trozos pequeños.
  • Calienta el aceite de oliva en una cacerola grande.
  • Añade el ajo y las verduras y sofríe durante unos minutos hasta que estén suaves.
  • Agrega los tomates pelados en cubos y deja hervir a fuego lento durante una hora.
  • Serve el ratatouille con pan crujiente.

Notas

Para un sabor extra, puedes añadir algunas hierbas frescas como el tomillo o el romero a la cacerola al final de la cocción.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 27g | Proteina: 5g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 0.4g | Sodio: 470mg | Potasio: 674mg | Fibra: 7g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 1730IU | Vitamina C: 81mg | Calcio: 65mg | Hierro: 2mg
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