Raciones: 4 arepas
Calorías: 678kcal
Utensilios
- Olla a presión
Ingredientes
Ingredientes para el rabo de toro
- 1 kg rabo de toro
- 1 copa vino tinto
- 2 dientes ajo
- 1 unidad cebolla
- 1 hoja laurel
Ingredientes para las arepas
- 2 tazas harina de maíz
- 2 tazas agua
- 1 cucharadita sal
Instrucciones
- En una olla a presión, colocar el rabo de toro, la cebolla, los ajos, el laurel y el vino tinto. Dejar cocinar a fuego lento durante 4 horas.
- Una vez cocida la carne, retirarla y desmenuzarla.
- Para las arepas, mezclar la harina de maíz con agua y sal. Amasar hasta obtener una masa suave.
- Formar las arepas y cocinarlas en una plancha caliente por ambos lados.
- Abrir las arepas y rellenarlas con el rabo de toro desmenuzado.
Notas
Puedes agregar un poco de queso rallado o aguacate a tus arepas para darles más sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 678kcal | Carbohidratos: 68g | Proteina: 42g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 102mg | Sodio: 472mg | Potasio: 576mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 82IU | Vitamina C: 7mg | Calcio: 67mg | Hierro: 5.8mg
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