Raciones: 6 popsicles
Calorías: 100kcal
Utensilios
- Moldes para popsicles
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas yogur griego sin azúcar
- 2 tazas bayas mixtas frescas o congeladas
- 3-4 cucharadas miel
Instrucciones
- En un bol, combina el yogur y la miel hasta obtener una consistencia suave.
- Agrega las bayas al tazón y mezcla suavemente.
- Llena los moldes de popsicles con la mezcla de yogur y bayas.
- Coloca los palitos de madera en cada molde y congela durante al menos 3 horas.
- Una vez congelados, retíralos del molde y disfruta.
Notas
Puedes usar cualquier tipo de bayas que prefieras, como fresas, arándanos, frambuesas o una mezcla. También puedes sustituir la miel por otro edulcorante natural si lo prefieres.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 100kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 5g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 10mg | Sodio: 20mg | Potasio: 120mg | Fibra: 2g | Azúcar: 16g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 60mg | Hierro: 0.3mg
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