Raciones: 4 personas
Calorías: 360kcal
Utensilios
- Sartén
Ingredientes
Ingredientes
- 4 piezas pechuga de pollo
- 2 cucharadas mantequilla
- 2 cucharadas perejil fresco picado
- 1 taza pan rallado
- 1 taza harina
Instrucciones
- Abra las pechugas de pollo en forma de mariposa y aplane ligeramente. Coloque un trozo de mantequilla y perejil en el centro, luego enrolle y asegure con palillos.
- Pase el pollo por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado.
- Cocine el pollo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté dorado por todos lados. Luego transfiera a un horno precalentado a 180°C y cocine durante 20-25 minutos.
- Sirva el Pollo Kiev con una guarnición de su elección.
Notas
El Pollo Kiev es delicioso servido con patatas fritas o una ensalada fresca.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 360kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 32g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 195mg | Sodio: 310mg | Potasio: 450mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 400IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 60mg | Hierro: 2mg
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