Moussaka Griega: Un Viaje de Sabor

Un plato tradicional griego, lleno de sabor y nutrición. La Moussaka combina capas de berenjenas, carne de cordero picada y una cremosa salsa bechamel.
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
Tiempo total: 2 horas
Plato: Plato principal
Cocina: Griega
Keyword: Bechamel, Berenjena, Cordero, Horneado
Raciones: 6 porciones
Calorías: 532kcal

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar

Ingredientes

Ingredientes Principales

  • 2 grandes berenjenas
  • 500 gramos carne de cordero picada
  • 1 unidad cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 400 gramos tomates en lata
  • 1 cucharadita canela
  • 1 cucharadita orégano

Salsa Bechamel

  • 100 gramos mantequilla
  • 100 gramos harina
  • 750 ml leche
  • 50 gramos queso rallado
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Instrucciones

  • Preparar las berenjenas cortándolas en rodajas y salándolas para que suden su amargor.
  • Mientras, en una sartén con aceite, sofreír la cebolla y el ajo picados. Añadir la carne de cordero y dorarla.
  • Añadir los tomates, la canela y el orégano. Salpimentar al gusto y dejar cocinar a fuego lento.
  • Para la bechamel, derretir la mantequilla en un cazo, añadir la harina y la leche poco a poco sin dejar de remover. Añadir el queso rallado y salpimentar.
  • En una fuente de horno, poner una capa de berenjenas, luego una de carne y cubrir con bechamel. Repetir hasta agotar los ingredientes acabando con bechamel.
  • Hornear durante 45 minutos a 180 grados. Dejar reposar antes de servir.

Notas

Puede sustituir la carne de cordero por ternera si lo prefiere.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 532kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 30g | Grasa: 32g | Grasa saturada: 14g | Colesterol: 85mg | Sodio: 780mg | Potasio: 960mg | Fibra: 8g | Azúcar: 11g | Vitamina A: 890IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 220mg | Hierro: 4.3mg
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