Raciones: 4 brochetas
Calorías: 335kcal
Utensilios
- Brochetas
Ingredientes
Para las brochetas
- 500 g pechuga de pollo cortada en trozos
- 1 cucharadita comino
- 1 cucharadita pimentón
- 2 cucharadas aceite de oliva
Para la salsa de yogur
- 200 g yogur natural
- 1 diente ajo picado
- 1 cucharada jugo de limón
Instrucciones
- Mezcla el pollo con el comino, el pimentón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Deja marinar durante al menos 2 horas.
- En otro bol, mezcla el yogur con el ajo picado y el jugo de limón. Reserva.
- Ensarta los trozos de pollo en las brochetas. Cocina en la barbacoa o en una sartén a fuego medio hasta que estén bien doradas.
- Sirve las brochetas con la salsa de yogur.
Notas
Puedes añadir verduras a tus brochetas para hacerlas aún más nutritivas. ¡Y no olvides remojar las brochetas en agua si son de madera para evitar que se quemen!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 335kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 37g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 4g | Colesterol: 98mg | Sodio: 120mg | Potasio: 690mg | Azúcar: 4g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 85mg | Hierro: 1.8mg
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