Raciones: 4 platos
Calorías: 300kcal
Utensilios
- Sartén grande
- Olla mediana
Ingredientes
Polenta
- 1 taza polenta
- 4 tazas caldo de verduras
- 1/2 taza queso parmesano rallado
Ragú de Setas Silvestres
- 3 tazas setas silvestres limpias y picadas
- 2 dientes ajo picados
- 1/4 taza vino blanco
- 2 cucharadas mantequilla
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- En una olla mediana lleva el caldo de verduras a ebullición. Agrega la polenta y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo frecuentemente hasta que esté suave.
- Agrega el parmesano a la polenta y revuelve bien. Ajusta la sazón con sal y pimienta. Mantén caliente.
- Mientras la polenta cocina, prepara el ragú. En una sartén grande, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade el ajo y sofríe hasta que esté fragante.
- Agrega las setas a la sartén y cocina hasta que estén doradas y tiernas. Desglasar la sartén con el vino blanco y deja que se cocine hasta que se haya evaporado casi completamente.
- Sazona el ragú con sal y pimienta al gusto. Sirve la polenta en platos y cubre con el ragú de setas. Sirva inmediatamente.
Notas
Si no encuentras setas silvestres, puedes usar cualquier tipo de setas que prefieras. Asegúrate de probar la sazón del ragú antes de servir.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 9g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 20mg | Sodio: 550mg | Potasio: 400mg | Fibra: 5g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 350IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 150mg | Hierro: 2.3mg
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