Polenta cremosa con ragú de champiñones

Un plato vegetariano rico y saludable, perfecto para una cena reconfortante.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Plato: Cena
Cocina: Italiano
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 porciones
Calorías: 340kcal

Utensilios

  • Sartén grande

Ingredientes

Para la polenta

  • 1 taza polenta
  • 4 tazas agua
  • 1 cucharadita sal
  • 2 cucharadas mantequilla

Para el ragú de champiñones

  • 2 tazas champiñones en rodajas
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes ajo picado
  • 1 taza vino tinto
  • 1 cucharada tomillo
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Instrucciones

  • Para la polenta, lleva el agua a hervir en una cacerola grande. Añade la sal y la polenta lentamente, revolviendo constantemente.
  • Reduce el fuego a medio y cocina durante 15-20 minutos, revolviendo frecuentemente. Cuando la polenta esté cremosa, retírala del fuego y agrega la mantequilla. Reserva.
  • Para el ragú, calienta un poco de aceite en una sartén grande. Agrega los champiñones y cocina hasta que estén dorados. Añade la cebolla y el ajo y cocina hasta que estén suaves.
  • Añade el vino tinto y el tomillo, y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 10 minutos, o hasta que el líquido se reduzca a la mitad.
  • Sirve la polenta en platos y cubre con el ragú de champiñones. ¡Disfruta!

Notas

Puedes agregar queso parmesano rallado encima para darle un toque extra delicioso.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 340kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 7g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 20mg | Sodio: 700mg | Potasio: 380mg | Fibra: 4g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 80IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 30mg | Hierro: 2mg
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