Raciones: 4 porciones
Calorías: 680kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Para el ragú
- 500 g cordero deshuesado cortado en cubos
- 1 cebolla grande picada
- 3 dientes ajo picados
- 2 tazas vino tinto
- 400 g tomate triturado
Para la polenta
- 1 taza polenta
- 4 tazas agua
- 1 cucharadita sal
- 2 cucharadas mantequilla
Instrucciones
- Dorar el cordero en una olla grande. Una vez dorado, retirar y reservar.
- En la misma olla, añadir la cebolla y el ajo, cocinar hasta que estén suaves.
- Devolver el cordero a la olla, agregar el vino tinto y dejar hervir a fuego lento hasta que el vino se reduzca a la mitad.
- Agregar el tomate triturado, cubrir y cocinar a fuego lento durante 1-2 horas.
- Mientras tanto, preparar la polenta. Hervir el agua con sal en una cacerola grande, añadir la polenta gradualmente y cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que esté cremosa.
- Retire la polenta del fuego y añada la mantequilla.
- Servir la polenta caliente con el ragú de cordero por encima.
Notas
Puedes agregar otros vegetales o hierbas a tu ragú para darle más sabor. También puedes cambiar el cordero por otro tipo de carne si lo prefieres.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 680kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 35g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 12g | Colesterol: 120mg | Sodio: 980mg | Potasio: 530mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 550IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 70mg | Hierro: 4mg
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