Patatas Asadas con Salsa Vegan de Yogur y Hierbas

Un plato vegano delicioso y nutritivo, perfecto para una cena ligera o como guarnición.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo de enfriamiento: 20 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Cena
Cocina: Vegano
Keyword: Sin Gluten
Raciones: 4 porciones
Calorías: 210kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes para las patatas

  • 4 unidades patatas medianas lavadas y secas
  • 2 cucharadas aceite de oliva

Ingredientes para la salsa

  • 1 taza yogur vegano sin azúcar
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 diente ajo picado
  • 1 cucharada hierbas frescas picadas (como perejil, cebollino y eneldo)
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Instrucciones

  • Precalienta el horno a 200°C.
  • Perfora las patatas con un tenedor, úntalas con aceite de oliva y colócalas en una bandeja para hornear.
  • Hornea las patatas durante unos 45 minutos, o hasta que estén tiernas.
  • Mientras tanto, prepara la salsa combinando el yogur vegano, el aceite de oliva, el ajo picado y las hierbas frescas en un bol. Mezcla bien y refrigera hasta que las patatas estén listas.
  • Sirve las patatas calientes con la salsa de yogur y hierbas por encima.

Notas

Puedes añadir otros condimentos a la salsa al gusto, como zumo de limón, mostaza dijon o una pizca de pimienta cayena para darle un toque picante.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 4g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 20mg | Potasio: 880mg | Fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 12mg | Calcio: 90mg | Hierro: 1.8mg
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