Raciones: 4 porciones
Calorías: 270kcal
Utensilios
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas garbanzos remojados durante la noche
- 1 cebolla picada
- 3 dientes ajo picados
- 2 cucharaditas comino
- 1 cucharadita cilantro seco
- 1 cucharadita sal
- 1 pizca pimienta
- aceite de oliva
Instrucciones
- Enjuaga y escurre los garbanzos remojados.
- Coloca los garbanzos, cebolla, ajo, comino, cilantro, sal y pimienta en un procesador de alimentos. Procesa hasta que la mezcla esté bien combinada.
- Forma bolitas pequeñas con la mezcla de falafel y colócalas en el Airfryer.
- Rocía las bolitas de falafel con un poco de aceite de oliva.
- Cocina en el Airfryer durante 20 minutos a 180°C, o hasta que las bolitas de falafel estén doradas y crujientes.
- Sirve las bolitas de falafel con tu salsa favorita y disfruta.
Notas
Puedes servir estas bolitas de falafel en un pan pita con tahini y verduras frescas para una comida completa y deliciosa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 270kcal | Carbohidratos: 44g | Proteina: 13g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 600mg | Potasio: 400mg | Fibra: 11g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 80mg | Hierro: 4.5mg
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