Raciones: 6 porciones
Calorías: 450kcal
Utensilios
Ingredientes
- 500 g carne picada
- 1 cebolla picada
- 2 dientes ajo
- 3 tazas puré de patatas
- 1 taza guisantes
- 1 taza zanahorias peladas y picadas
- 1 cucharadita romero
- 1 cucharadita tomillo
- 1/2 taza caldo de carne
Instrucciones
- Coloca la cebolla y el ajo en el Thermomix, pica durante 5 segundos.
- Añade la carne y cocina durante 15 minutos.
- Agrega las zanahorias, los guisantes, el romero, el tomillo y el caldo de carne. Cocina durante otros 10 minutos.
- Prepara el puré de patatas según las indicaciones del paquete.
- Coloca la mezcla de carne en una fuente para horno, cubre con el puré de patatas.
- Hornea durante 30 minutos a 180°C hasta que esté dorado.
Notas
Puedes cambiar las verduras por otras que prefieras o incluso añadir maíz dulce o champiñones.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 35g | Proteina: 20g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 80mg | Sodio: 500mg | Potasio: 750mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 4500IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 50mg | Hierro: 3mg
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