Parfait Vegano de Chía y Fruta de la Pasión

Name: Parfait Vegano de Chía y Fruta de la Pasión
Prep time: 10 min
Total time: 160 min
Ingredients: 1 taza leche de almendra; 3 cucharadas semillas de chía; 2 cucharadas miel de agave; 1 fruta de la pasión (sacar la pulpa); 1 taza yogur de soja

Un delicioso y saludable postre que se puede preparar en minutos y disfrutar en cualquier momento del día.

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Tiempo de preparación: 10

Tiempo de enfriado: 2 30

Tiempo total: 2 40

Plato: Postre

Cocina: Vegano

Keyword: Saludable

Servings: parfaits

Calories: 210kcal

Utensilios

Tazones pequeños

Ingredientes

1 taza leche de almendra
3 cucharadas semillas de chía
2 cucharadas miel de agave
1 fruta de la pasión sacar la pulpa
1 taza yogur de soja

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Instrucciones

Combina la leche de almendra, semillas de chía y miel de agave en un tazón pequeño. Remueve bien, cubre y refrigera durante al menos 2 horas o toda la noche.
Una vez que las semillas de chía estén listas, prepara el parfait. Coloca la mitad de la mezcla de chía en el fondo de dos vasos.
Añade una capa de yogur de soja en cada vaso.
Agrega la pulpa de la fruta de la pasión encima del yogur.
Sirve inmediatamente o refrigera hasta que esté listo para comer.

Notas

Puedes sustituir la miel de agave por otro edulcorante natural si prefieres, y también puedes usar otra fruta de tu elección en lugar de la fruta de la pasión.

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Nutrición

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