Raciones: 4 crepes
Calorías: 250kcal
Ingredientes
Para los crepes
- 1 taza harina integral
- 2 tazas leche de almendras
- 1 cucharada azúcar moreno
Para la compota de manzana
- 3 manzanas peladas y cortadas en trozos
- 2 cucharadas azúcar moreno
- 1/2 cucharadita canela
Instrucciones
- Mezcla todos los ingredientes para los crepes en un tazón hasta que estén suaves.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Vierte 1/4 de la mezcla en la sartén y cocina durante 2-3 minutos cada lado.
- Para la compota de manzana, coloca las manzanas, el azúcar y la canela en una cacerola. Cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que las manzanas estén suaves.
- Sirve los crepes con la compota de manzana encima.
Notas
Puedes añadir algunos extras como nueces o semillas encima de la compota de manzana para un extra de textura. ¡Disfruta!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 50g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 80mg | Potasio: 265mg | Fibra: 6g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 98IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2mg
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