Raciones: 12 porciones
Calorías: 332kcal
Utensilios
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas harina integral
- 1 taza calabaza cocida y triturada
- 1 cucharadita levadura en polvo
- 1 cucharadita bicarbonato de sodio
- 1 taza nueces picadas
- 1/2 taza miel
Instrucciones
- Prepara todos los ingredientes y precalienta el horno a 180°C.
- En la Thermomix, mezcla la harina, la levadura en polvo y el bicarbonato de sodio.
- Agrega la calabaza triturada y mezcla bien.
- Incorpora las nueces y la miel y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- Vierte la masa en un molde para pan y hornea durante 60 minutos o hasta que esté bien cocido.
- Deja enfriar antes de cortar y servir.
Notas
Puedes agregar otros ingredientes como semillas de chía o linaza para aumentar el contenido de fibra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 332kcal | Carbohidratos: 54g | Proteina: 9g | Grasa: 11g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 7g | Grasa monosaturada: 2g | Sodio: 200mg | Potasio: 200mg | Fibra: 6g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 3890IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 50mg | Hierro: 3mg
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