Muslos de Pollo con Miel en Airfryer

Un platillo dulce y salado que combina perfectamente la jugosidad del pollo con una cobertura dorada y pegajosa de miel. Cocinado en la Airfryer para reducir la grasa sin sacrificar el sabor.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Cena
Cocina: Internacional
Keyword: Airfryer, Pollo
Raciones: 4 porciones
Calorías: 280kcal

Utensilios

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 4 piezas muslos de pollo
  • 3 cucharadas miel
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta negra
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Instrucciones

  • Adereza los muslos de pollo con sal y pimienta por ambos lados.
  • Coloca los muslos en la Airfryer y cocina a 180°C durante 10 minutos.
  • Retira los muslos de la Airfryer y barniza cada uno con miel por ambos lados.
  • Vuelve a colocar los muslos en la Airfryer y cocina durante 10 minutos más a 180°C o hasta que estén dorados y la temperatura interna alcance los 74°C.
  • Sirve inmediatamente, preferiblemente con una guarnición de vegetales al vapor.

Notas

Si prefieres el pollo más dulce, puedes aumentar la cantidad de miel. Asegúrate de revisar la cocción del pollo para evitar que se queme debido al azúcar de la miel.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 23g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 80mg | Sodio: 710mg | Potasio: 290mg | Azúcar: 17g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1.4mg
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