Raciones: 12 muffins
Calorías: 210kcal
Utensilios
- Molde para muffins
Ingredientes
- 2 tazas harina integral
- 1 cucharadita bicarbonato de sodio
- 1/2 taza azúcar puedes utilizar azúcar de coco
- 1 taza leche de almendras
- 1 cucharadita vinagre de manzana
- 1/2 taza aceite de coco derretido
- 1 taza arándanos
Instrucciones
- Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para muffins con revestimientos.
- En un bol grande, mezcla la harina y el bicarbonato de sodio.
- En un segundo bol, mezcla el azúcar, la leche de almendras, el vinagre de manzana y el aceite de coco derretido.
- Añade la mezcla húmeda a la seca, luego añade los arándanos y remueve hasta que esté bien combinado.
- Divide la masa en los moldes para muffins y hornea durante 20 minutos, o hasta que al insertar un palillo, éste salga limpio.
- Deja enfriar antes de servir.
Notas
Puedes sustituir los arándanos por otras frutas, como fresas o manzanas, para variar el sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 32g | Proteina: 3g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 7g | Sodio: 85mg | Potasio: 122mg | Fibra: 2g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 13IU | Vitamina C: 1.8mg | Calcio: 49mg | Hierro: 1.1mg
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