Raciones: 6 gofres
Calorías: 132kcal
Utensilios
- Gofrera
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza harina integral
- 1 cucharadita polvo de hornear
- 1/2 cucharadita bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita canela en polvo
- 1/2 cucharadita jengibre en polvo
- 1/4 cucharadita nuez moscada
- 1/4 cucharadita clavo en polvo
- 1/4 cucharadita sal
- 1 taza leche de almendras
- 3/4 taza puré de calabaza
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1 huevo huevo
Instrucciones
- Precalienta tu gofrera.
- En un tazón grande, combina la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato, la canela, el jengibre, la nuez moscada, el clavo y la sal.
- En otro tazón, mezcla la leche de almendras, el puré de calabaza, el aceite de oliva, el extracto de vainilla y el huevo.
- Añade los ingredientes húmedos a los secos y mezcla hasta que estén combinados.
- Vierta la masa en la gofrera precalentada y cocine según las instrucciones del fabricante.
- Sirve los gofres calientes con miel o jarabe de arce, si lo deseas.
Notas
Estos gofres se pueden congelar y recalentar en el tostador para un desayuno rápido durante la semana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 132kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 4g | Grasa: 3.6g | Grasa saturada: 0.5g | Colesterol: 31mg | Sodio: 181mg | Potasio: 122mg | Fibra: 3g | Azúcar: 1.2g | Vitamina A: 6132IU | Vitamina C: 1.2mg | Calcio: 86mg | Hierro: 1.4mg
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