Guiso de Lentejas con Calabaza y Chorizo Espeluznante

Un plato robusto y calentador perfecto para las noches de otoño e invierno, este guiso es una combinación deliciosa de lentejas, calabaza y chorizo.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora
Tiempo total: 1 hora 15 minutos
Plato: Almuerzo, Cena
Cocina: Española
Keyword: Comida casera
Raciones: 6 platos
Calorías: 350kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazas lentejas
  • 1 pequeño calabaza pelada y cortada en cubitos
  • 2 piezas chorizo cortado en rodajas finas
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 cucharadita pimentón
  • 2 dientes ajo picado fino
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Instrucciones

  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  • Agrega el chorizo y cocine hasta que esté dorado. Retirar y reservar.
  • Añade la calabaza y el ajo a la olla, cocina hasta que la calabaza esté suave.
  • Vuelve a añadir el chorizo a la olla junto con las lentejas, el pimentón y suficiente agua para cubrir. Bring to a simmer and cook for about 45 minutes, until the lentils are tender.
  • Sazone con sal y pimienta al gusto. Sirva caliente.

Notas

Puedes añadir otras verduras que tengas a mano, como zanahorias o apio, para darle más sabor y nutrientes al guiso.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 56g | Proteina: 20g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2.5g | Colesterol: 20mg | Sodio: 650mg | Potasio: 900mg | Fibra: 15g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 12000IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 80mg | Hierro: 5mg
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