
Servings: 4 porciones
Calories: 283kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 kilo mejillones limpios
- 1 taza salsa de tomate
- 1 cucharadita hojuelas de chile rojo
- 3 dientes ajo picado
- 1 cucharada aceite de oliva
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande. Añade el ajo y las hojuelas de chile rojo y sofríe hasta que estén fragantes.
- Añade la salsa de tomate a la olla y cocina a fuego medio durante 5 minutos.
- Agrega los mejillones a la olla, cubre y cocina hasta que se abran, alrededor de 10 minutos.
- Descarta cualquier mejillón que no se haya abierto. Sirve los mejillones en tazones con la salsa de tomate picante.
Notas
Si prefieres una salsa menos picante, reduce la cantidad de hojuelas de chile rojo o omítelas por completo.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 283kcal | Carbohidratos: 9g | Proteina: 18g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 48mg | Sodio: 566mg | Potasio: 804mg | Fibra: 1g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1006IU | Vitamina C: 21mg | Calcio: 56mg | Hierro: 6mg
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