Crema de garbanzos con crujientes de pan

Una deliciosa crema de garbanzos acompañada con trocitos de pan crujiente, perfecta para un almuerzo o cena ligera.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Appetizer
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 4 personas
Calorías: 352kcal

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 lata garbanzos escurridos
  • 4 tazas agua
  • 2 dientes ajo
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 4 rebanadas pan para los crujientes de pan
  • sal al gusto
Añadir a lista de la compra

Instrucciones

  • En una olla, agrega el agua y los garbanzos. Cocina a fuego medio durante 15 minutos.
  • Mientras se cocinan los garbanzos, corta las rebanadas de pan en cubitos y fríelos en un poco de aceite de oliva hasta que estén crujientes.
  • Cuando los garbanzos estén listos, retira del fuego y deja enfriar un poco. Luego, pásalos a un procesador de alimentos junto con los dientes de ajo, el aceite de oliva y la sal. Procesa hasta obtener una crema suave.
  • Sirve la crema de garbanzos en tazones individuales y decora con los crujientes de pan. ¡Disfruta!

Notas

Puedes agregar un poco de comino o pimentón a la crema para darle un toque extra de sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 352kcal | Carbohidratos: 59g | Proteina: 14g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 472mg | Potasio: 480mg | Fibra: 10g | Azúcar: 3g | Vitamina C: 3mg | Calcio: 80mg | Hierro: 4.5mg
Compartir Receta Pin Receta Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:
Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar. 

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>